聰明蝦拼王

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近日，脊椎外科醫生發現，不少年輕人因長時間低頭玩手機，頸椎和上背部都出現問題。專家警示此種「募集短信脖」現象或可波及年輕一代及未來一代的人。

根據青年公社報導，洛杉磯的脊椎外科醫生蘭曼和古埃拉介紹，人們玩手機的時候總是低頭，這種姿勢會使頸椎向後彎曲，長此以往，對頸椎造成的傷害極大。醫學雜誌稱，一些年輕人因此早早患上腰椎間盤突出，脊椎也出了毛病，而這些病本不是年輕人會得的。

蘭曼醫生強調：「對於成天玩手機的年輕一代來說，真正令人擔憂是，我們並不知道這些病症的年輕化到底意味著什麼。一個8歲就經常玩手機的小孩，28歲的時候是否就需要做脊椎治療了？」

為此，醫生建議人們需要改變一些簡單的生活習慣，給脊椎減壓。發資訊時，要把手機放在臉部正前方，與視線齊平。同時，使用兩手和大拇指操作，這種對稱的姿勢能夠讓脊椎放鬆。

除了使用手機的姿勢，脊椎專家還建議，用電腦或平板工作時，應使用支架把螢幕升高，與視線齊平。而使用筆記本電腦時，應該用外置鍵盤和滑鼠，同時也把螢幕升高到和視線齊平，這樣操作姿勢才能符合人體工程學。

專家還提出了一項更實用的建議，即時常停下工作，做一些拉升頸椎和肩關節的運動。蘭曼醫生指出，做拉升運動時也要注意姿勢的正確。他建議患者，可以躺在床上，把頭懸在床邊，將脖子向後彎曲以恢複頸椎的正常弧度。關於坐姿，蘭曼醫生強調：「脖子和脊椎要呈條直線，耳朵不越過肩膀，而肩膀不越過臀部。」

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6 月進入結婚旺季，當個美美的 6 月新娘是件令人稱羨的幸福事，不過，隨著兩性平權的社會來臨，學歷高、經濟獨立、工作獨當一面的女性越來越多，以致於平均婚孕年齡延後，高齡產婦健康問題也伴隨而來。壽險業者建議女性在步入家庭後，扮演的角色與責任將有所不同，保障也應隨著人生階段責任進行調整，如果高齡女性婚後打算為下一步成為人母預做準備，可善用同時照顧媽媽與嬰幼兒的婦嬰險。

根據內政部 5 月公布的「內政統計通報」顯示，2016 年台灣初為人母者的平均年齡為 30.7 歲，其中 30 歲以上者占近 6 成，顯示女性晚生育的問題成為趨勢，高齡懷孕所產生的妊娠併發症及新生兒先天性疾病風險相對提高，而這些正是婦嬰險保障的重點所在。市場上有專屬女性的保單有「婦女險」及「婦嬰險」，而婦嬰險可同時照顧到懷孕媽媽又照顧到嬰幼兒，也受到新婚女性的青睞。

台灣人壽就指出，婦嬰險不但可照顧媽媽與嬰幼兒，同時也是婦女險，針對計畫懷孕的女性，以台灣人壽的相關保單來說，提供妊娠期特定醫療保險金及涵蓋高達59項的新生兒先天性疾病保障，也針對女性免疫系統問題所發生的紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等疾病及燒燙傷醫療等提供保障。另針對女性好發、位居女性癌症的第一位的乳癌，亦提供乳癌義乳重建手術與22項實用的終身特定婦科手術保障。

由於台灣每 5 分 6 秒就有 1 人罹癌，且有年輕化的趨勢，壽險業者也提醒，除了商業保險外，民眾也可多加善用政府免費提供的四癌篩檢，早期發現早期治療，尤其是針對女性朋友的乳癌篩檢及子宮頸抹片檢查，更是忙碌於職場與照顧家庭的各階段女性朋友每年需定期進行篩檢的。

另外，隨著現代人越來越重視定期健康檢查，有些婦嬰險也提供終身、每 2 年給付 1 次的健康檢查保險金，藉此喚起女性自我保健意識、定期追蹤健康情形、強化健康管理，且針對保險年齡未達 41 歲前投保未生育的女性，甚至在 46 歲時提供一筆婦女關最夯懷保險金讓保戶運用，為自己、為兒女準備未來可能面對的健康風險。

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